Nossos Projetos
Dança de Salão
Nossa oficina gratuita de Dança de Salão é uma excelente oportunidade para aprender diversos ritmos em um ambiente leve e divertido. Conduzida por professores experientes, as aulas são voltadas para pessoas de todas as idades e níveis de experiência, desde iniciantes até aqueles que já têm alguma prática. Aqui, os alunos podem desenvolver suas habilidades de dança enquanto desfrutam de momentos de descontração, socialização e bem-estar físico e mental. A Dança de Salão, além de ser uma atividade física, promove a interação social, melhora a coordenação motora e traz inúmeros benefícios para a saúde emocional, como o alívio do estresse e aumento da autoconfiança. Se você quer aprender a dançar, fazer novos amigos e melhorar sua qualidade de vida, nossa oficina é o lugar ideal para você. Venha movimentar-se conosco e experimentar a alegria da dança!
Ginástica Localizada
Nossa oficina gratuita de Ginástica Localizada oferece um treino completo e eficaz para quem deseja tonificar e fortalecer o corpo. As aulas são conduzidas por professores experientes, que adaptam os exercícios para atender diferentes níveis de condicionamento físico, garantindo que todos possam participar e progredir no seu ritmo. A Ginástica Localizada foca no trabalho muscular de áreas específicas, ajudando a melhorar a resistência, a postura e a definição corporal. Além dos benefícios físicos, as aulas promovem bem-estar mental, aliviando o estresse e aumentando a disposição. Esta oficina é ideal para quem busca uma atividade acessível e prática, com resultados reais para a saúde e qualidade de vida. Participe da nossa oficina e descubra como a Ginástica Localizada pode transformar seu corpo e sua rotina!
Alongamento
Cross Trainning
Nossa oficina gratuita de Cross Training é uma excelente oportunidade para quem busca um treino desafiador, dinâmico e acessível. As aulas são conduzidas por profissionais qualificados e preparadas para atender todos os níveis, respeitando o ritmo e as necessidades de cada participante. Combinando exercícios funcionais, movimentos variados e circuitos de alta intensidade, o Cross Training ajuda a desenvolver força, resistência, coordenação e agilidade — tudo de forma segura e motivadora. Além dos resultados físicos, as aulas promovem interação, superação e bem-estar coletivo, em um ambiente acolhedor e inclusivo.
Pilates de Solo
Nossa oficina de Pilates de Solo, oferecida com valor social acessível, é ideal para quem busca fortalecer o corpo, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade. Conduzida por professores qualificados, as aulas são adaptadas para todos os níveis, proporcionando um treino completo que envolve controle corporal, respiração e concentração. O Pilates de Solo é conhecido por seus benefícios na tonificação muscular e no alívio de tensões, promovendo equilíbrio físico e mental. Se você quer cuidar da sua saúde de maneira acessível e eficiente, venha participar da nossa oficina e descubra como o Pilates de Solo pode transformar sua qualidade de vida!
Ritbox
A nossa oficina gratuita de Ritbox (Treinamento Ritmado) é a escolha ideal pra quem quer unir movimento, música e energia em um treino diferente de tudo!
Com aulas cheias de ritmo e vibração, os exercícios são inspirados em movimentos de lutas e acompanhados por batidas envolventes — fazendo você suar, se divertir e cuidar da saúde ao mesmo tempo. As aulas são conduzidas por professores capacitados e abertas a todos os níveis, respeitando o ritmo de cada participante e criando um ambiente seguro, animado e inclusivo. Além de trabalhar coordenação, resistência e gasto calórico, o Ritbox promove bem-estar emocional e social. É impossível sair da aula sem sorrir!